2026最新综艺大全_大陆真人秀综艺推荐_第22页

真人秀中国大陆

疯狂食验室

周瑾

《疯狂食验室》是一档全新原创的棚内美食综艺节目，每期会将2—3道江湖上的名菜请进摄影棚，由另4位顶级厨师现场拆解解密，对各种有可能的食材进行分类批量试验，旨在通过破解与升级，讲述它们背后的故事、料理人的匠人精神和珍惜天赐之物的感恩之心。本节目于2018年3月25日19点在原上海电视台星尚频道首播。

疯狂食验室

蓝光/更新至20241108期

真人秀,音乐,大陆综艺大陆

天赐的声音第六季

黄子弘凡吉克隽逸刘宇宁

《天赐的声音第6季》由乐坛元老带领中生代和新生代音乐人以“合作改编＋合作演唱”的方式切磋技艺，演绎经典歌曲，打磨年度“天赐金曲”

天赐的声音第六季

蓝光/更新至20250620期

音乐,真人秀中国大陆

中国唱将

周深薛之谦汪苏泷

中央广播电视总台文艺节目中心音乐人才选拔类节目《中国唱将》，首创“国家级音乐人才集训营”，全力托举，锻造新声。

中国唱将

蓝光/更新至20260126期

真人秀中国大陆

欢迎来到蘑菇屋2

绝对松弛的老友相聚来啦，他们将在烟火日常和爆笑互怼中，共同守护“友谊之火”，齐心续写“火花日记”！

欢迎来到蘑菇屋2

蓝光/更新至20260219期

大陆综艺中国大陆

超级语文课第二季

郦波房琪李强

山东卫视《超级语文课》是国内首档大语文公开课节目。节目切中当下教育痛点，在“大语文”时代背景下，邀请全国数十位优质语文老师登台授课，展现其教学才能，传达其教育理念，刻画其师者风骨。经过“拿手好课”、“组队共研”、“单元教学”、“最难一课”四个环节比拼，由课评员与学生共同评选出当季“我最喜欢的语文老师”。节目以语文课为基石，打通人文学科教学，助力全民人文素养的提升，同时为优质语文老师提供舞台，塑造正能量的文化新偶像。

超级语文课第二季

蓝光/更新至20230429期

真人秀中国大陆

一起开麦吧

蒋敦豪李艺彤王源

当盲听空间里的音色打破视觉束缚，这场只凭声音“说话“的音乐竞技即将上线！#一起开麦吧艺人阵容官宣#组合陪训师@种地吧蒋敦豪、@李艺彤，音乐陪训师@杨坤、@张碧晨，制作陪训师@張亞東已就绪！（按姓氏首字母排列)40位选手盲听盲选，全靠声音“抢队友”！谁能靠一把好嗓子先锁定搭档？谁又会成为盲选里的“声音黑马”？锁定@优酷、@北京卫视，敬请期待！#一起开麦吧#

一起开麦吧

蓝光/更新至20251227期

真人秀,情感,大陆综艺大陆

为爱闪耀的她

内详

节目以女性视角叙事为主体，呈现“最女频恋爱综艺”的差异化切口。邀请5位覆盖商业、科技、艺术、新媒体等领域的闪光女性，与5-7位风格不同、各有优势的优质男嘉宾，共同开启一场为期10天的沉浸式追爱之旅。设置多元恋爱互动规则与差异化约会形式，自然激发嘉宾间的真诚交流与心动角逐，既有高甜的情感互动，也有真实的社交试炼。

为爱闪耀的她

蓝光/更新至20260715期

真人秀,大陆综艺大陆

向往的生活第八季

黄磊何炅张艺兴

《向往的生活》焕新升级，本季将保留向往原汁原味的生活烟火气，邀请老友新朋延续围炉夜话、待客做饭的情感连结，同时将原来种玉米等农业主线升级为黄磊和何炅坚持了20年的事情上——戏剧，来到乌镇回归本心，打造理想生活样本。

向往的生活第八季

蓝光/更新至20251212期

真人秀中国大陆

你好，种地少年2

蒋敦豪鹭卓

十个勤天游学再出发！主打“一个都不能少”！这场游学中，内有父母家人，外有新农人朋友，他们会去到更辽阔的地方深耕农业。温情笑闹，知识点满满的游学之路即刻启程。

你好，种地少年2

蓝光/更新至20241108期

真人秀,大陆综艺大陆

中国新声代2026

陆虎李佳薇尹约

《中国新声代2026》集结15位怀揣音乐梦想的新声学员，他们将分别加入三位音乐老师的班级，师生携手开启5大成长篇章的音乐征程。学员们通过多样化的音乐演绎不断突破自我、实现进阶蜕变，收集线上及线下观众手中的“小红花”作为舞台成长激励，整季学员们将在音乐老师和专业音乐团队的助力下，绽放纯粹而动人的音乐力量。

中国新声代2026

蓝光/更新至20260228期

真人秀,大陆综艺中国大陆

桃花坞开放中第3季

阿达娃，段晓薇，甘望星，黄誉博，连淮伟，邵浩帆，宋霄瑛子，孙芮，孙祖君，天爱，王艺瑾，喻言，袁一琦，赞多，张星特

16名年轻艺人入住桃花坞，共同迎接挑战，共创属于青年艺人的潮流社区，体验旷野之中的奇妙生活。

桃花坞开放中第3季

蓝光/更新至20241120期

真人秀中国大陆

奔跑吧少年第4季

林杰妮

奔跑吧少年第4季

蓝光/更新至20230927期

真人秀中国大陆

嗨放派·生存对战季

蓝光/更新至20251229期

真人秀中国大陆

快乐趣吹风

秦昊大张伟高瀚宇

《快乐趣吹风》是优酷推出的欢乐游戏冒险真人秀，节目由秦昊、大张伟、高瀚宇、颜人中、徐志胜、田嘉瑞组成“高能抽风团”，展开以“减法挑战”为核心的游戏式旅行。六位常驻嘉宾组成的“高能抽风团”，时刻保持着“卸下包袱、彻底放飞自我”的旅行状态，他们之间的互动轻松有趣、火花四溅，呈现最真实的“抽风”瞬间，碰撞出精彩纷呈的趣味群像。

快乐趣吹风

蓝光/更新至20251226期

真人秀,大陆综艺大陆

我们的宿舍·归心季

何炅李雪琴丁程鑫

节目围绕“好六街”宇宙以友情为纽带在《你好，星期六》录制结束后，何炅带领在长沙的老友和新朋相聚，一起下班来到宿舍，共进晚餐、交流、倾诉。在放松愉悦、欢笑嬉闹中展现当下年轻人丰富的青春生活和精神世界。

我们的宿舍·归心季

蓝光/更新至20260716期

真人秀,大陆综艺中国大陆

开心半小时

蓝光/更新至96期

真人秀中国大陆

一路繁花2

何赛飞刘嘉玲刘晓庆

一路繁花2

蓝光/更新至20251227期

真人秀中国大陆

音乐缘计划2

薛之谦张靓颖周深

优质原创者与实力歌手双向奔赴，全纪实呈现创作历程，集结多元阵容碰撞火花，互选真人秀悬念不断，品质舞台颠覆想象，打造现象级华语原创风暴。

音乐缘计划2

蓝光/更新至20251227期

真人秀中国大陆

花儿绽放

汪涵姚晨靳梦佳

中国乡村女性励志竞技综艺积极探索“女性典型宣传+乡村振兴+文化旅游”创新融合的年度重点项目。节目将以新时代乡村女性的视角，展现乡村鲜活热烈的巾帼力量，讲好“全面推进乡村振兴”的中国故事。节目将聚焦农村、农人、农事，多维度立体展现新时代特色乡村和乡村女性风貌，主打真实、真诚、真情，让农村女性唱主角。经过大理喜洲、南京佘村、长沙县金井镇三站，节目最终集结了36位乡村花儿，通过村飨、村秀、村赛、村集、村晚等五次“村潮大企划”及一场盛典，选出6位花儿组成的大花团，为美丽乡村代言。

花儿绽放

蓝光/更新至20241123期

真人秀中国大陆

向前一步综艺

马丁

《向前一步》是北京电视台制作的第一档在人和公共领域、城市公民与公共政策之间架起沟通桥梁的节目。《向前一步》旨在通过城市管理者与普通百姓之间平等的对话与沟通，帮助分歧双方达成一致。节目勇于打破社会民生类话题壁垒，致力于打造中国首个公民课堂。《向前一步》于2018年6月29日起每周五晚21:05在北京卫视播出。

向前一步综艺

蓝光/更新至20260329期

家庭,真人秀中国大陆

梦想改造家第12季

《梦想改造家》节目坚持人文精神，始终围绕着主人公的故事、有代表性的居住难题，以及对梦想家园的美好憧憬徐徐展开。除了关注民生热点，节目还加大笔墨，聚焦于城市更新和乡村振兴等项目，而收官之作则坚持公益改造，体现媒体担当。

梦想改造家第12季

蓝光/更新至20251226期

真人秀,大陆综艺中国大陆

小伙小妹换游记

黄子韬徐艺洋多丽丝·琼·门肯雅

《小伙小妹换游记》本片将以“跨越山海·共情共生”为主题，让“一带一路”合作国家的陌生青年们，相互体验对方的生活，用奇特的人生奇遇构建跨文明对话的立体图景。传递“文明无高下，解法有不同”的核心价值。

小伙小妹换游记

蓝光/更新至20250620期

真人秀中国大陆

天才厨人

黄渤 / 何浩楠

《天才厨人》是爱奇艺推出的美食竞技类真人秀，由何浩楠、黄渤、吕严、马頔等人为嘉宾。

天才厨人

蓝光/更新至20260716期

真人秀中国大陆

非常闺旅行

庄泳田岷马艳丽

4位50+女性组成闺蜜旅行团，在非洲开启爱心公益之旅。实现闺蜜心愿，写下旅程小记，探索世界，冒险旅行。

非常闺旅行

蓝光/更新至20241120期

喜剧,真人秀中国大陆

王牌对王牌第九季

唐国强关晓彤宋亚轩

新朋老友已就位，这场欢笑盛宴等你入席！

王牌对王牌第九季

蓝光/完结

真人秀,大陆综艺大陆

快乐老家

孙浩李静戴军

节目聚焦上世纪末的资深艺人老友团，以“旅居养老试验+跨世纪老友同行”为核心，真实记录老友同行的相处日常、性格碰撞与情感联结，挖掘旅居养老的全新可能性，打造兼具烟火气、治愈感与话题度的轻松慢旅居纪实体验，以岁月沉淀的真诚与松弛，呈现有笑、有泪、有温度的人间烟火。

快乐老家

蓝光/更新至20260625期

真人秀,大陆综艺大陆

咋整啊民宿

潘麓宇沈博怀杨泰瑞

《咋整啊民宿》是一档青年创业体验真人秀，节目组将邀请5位对现状感到不满，想要改变人生轨迹的Z世代有志青年，去往东北山村里的一个民宿，这里除了迷人的雪景一无所有，嘉宾们需要凭借自己以往的社会经验和技能，共同探讨出一套可落地的民宿经营方案，开启一场难忘的创业体验。他们将经过采风调研、装饰设计、试运营、接待等流程，最终实现为这家民宿拓客引流的终极目标。嘉宾们在这个过程，将体验一次不同于都市丛林的慢节奏生活，也借由这个机会重新思考未来规划，洞见自身。在这个过程中他们将展现民宿行业的魅力与挑战，传递创新思维与人文关怀，赋能当地文旅，贡献自己的青春力量。详情

咋整啊民宿

蓝光/更新至20250527期

音乐,真人秀中国大陆

亚洲新声

张靓颖 Jessie J

内娱史上第一次席卷全亚洲的音乐竞演，即将由爱奇艺发起！遍及亚洲各区域的五大赛区，将吸纳数百名来自亚洲各国的00后新锐唱将，他们在七位亚洲巨星及近百位亚洲各国音乐人的见证下，即将踏上邮轮，开启一次巡回亚洲的音乐竞演！

亚洲新声

蓝光/更新至20250621期

真人秀中国大陆

微笑一号店

唐国强黄子韬力丸

35位“微笑店员”经过近一个月的专业淬炼，分组前往全国不同城市经营饮品店，从产品研发到门店运营，学员将在真实商业场景中构建精细化运营体系，以一杯饮品的温度传递城市人文关怀，以主理人身份深度诠释品牌价值。当努力与机遇在城市的烟火气中碰撞，每位探索者都将锚定属于自己的坐标。

微笑一号店

蓝光/更新至20250622期

中国大陆,真人秀,情感中国大陆

我们与恋爱的距离

节目聚焦“姐弟恋”这一社会趋势，邀请10位处于不同人生状态的男女嘉宾入住“恋爱小屋”，开启为期10天的“恋爱社交实验”，他们将在隐藏社会标签（如年龄/身份/家境/职业/收入）等情况下进行见面和相处，仅凭对彼此的直觉和好感共同踏上恋爱的旅程！

我们与恋爱的距离

蓝光/更新至20260715期

真人秀,音乐,大陆综艺大陆

新声学院

内详

15名来自全国各大高校的大学生怀揣音乐梦想，齐聚一座美丽的城市，他们将在7天时间里穿越山水之间，触摸非遗文化，体验当地风情在导师的指引下完成从“音乐小白”到“舞台唱将”的蜕变。

新声学院

蓝光/更新至20260129期

真人秀中国大陆

再见爱人第五季

邓莎路行李施嬅

《再见爱人第五季》采用纪实手法记录三对面临婚姻挑战的夫妻在18天的房车旅行中，相互扶持、彼此坦诚、展现夫妻间的甜蜜时光、焦虑困惑、情感波动。同时，由观察室专家和观察员组成不同视角的“催更团”，深入探讨剖析婚姻问题的症结，从而引发观众对婚姻、家庭问题的理性思考，对家庭和睦、社会和谐等问题的认识与升华。

再见爱人第五季

蓝光/更新至20251225期

音乐,真人秀中国大陆

我们的音乐馆

靳梦佳黄誉博周骏

《我们的音乐馆》是由芒果TV出品的音乐综艺节目，管乐、罗予彤担任馆人顾问，黄誉博担任代理馆长，靳梦佳担任馆人经纪人，唐九洲、李晋晔担任飞行嘉宾，阿弗娄、奥斯卡、小白、黄恩昱、连淮伟、林智乐、圣代、王伟男（王巨星）、吴垚滔、许天奇、余宗遥、夜魔知晏担任馆人。2025年12月29日，先导片在芒果TV、东南卫视、海峡卫视播出。2025年12月30日起，每周二正片在芒果TV、东南卫视、海峡卫视播出。

我们的音乐馆

蓝光/更新至20260225期

真人秀中国大陆

友有游几天・夏日限定

郭文韬齐思钧罗予彤

春日的美好还在回味，夏日的狂欢已悄然来袭，一场颠覆现实的冒险在38°C高温中翻腾！工作生活忙碌之余，不管“游”几天、不管“有”哪几位，只要是一起，都是“友”情最好的象征！这一次，两天一夜的夏日之旅全新开启！自由的少年和翻腾的海浪，葱郁的椰林和无垠的沙滩，金色的落日和微醺的时光。

友有游几天・夏日限定

蓝光/更新至20250525期

真人秀中国大陆

开播吧！短剧季

李语家

《开播吧！》短剧季是由喜芽文化&东方卫视出品的国内首档短剧工P孵化真人秀，节目预计将于2025年Q4播出！本季节目将围绕“选拔东方卫视短剧厂牌演员”来设置赛制，将有40名演员参与节目竞演。演员们通过试镜、展演等考核环节争夺片约，进行赛段主题PK。最终节目完成剧综联动的目的。

开播吧！短剧季

蓝光/更新至20251230期

明星/音乐/真人秀中国大陆

上新了片库

《上新了片库》是一档片库年度二创衍生栏目，周一不定期更新宝藏内容，你想看的都在这里！

上新了片库

蓝光/更新至20260224期

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